Diese Übersicht listet alle Fachbeiträge von MedTest Online nach Themenbereich. Die Beiträge sind produktneutral, stützen sich auf Primärquellen von EFSA, DGE, BfR, NIH ODS und WHO sowie auf begutachtete Übersichtsarbeiten und nennen zu jeder Angabe Gremium und Jahr.
Redaktion und Methodik
- Über MedTest — wer hinter der Seite steht und welchem Zweck sie dient.
- Methodik — nach welchen Regeln Quellen ausgewählt, geprüft und zitiert werden.
- Redaktionelle Richtlinien — wie mit Herstellerangaben, Interessenkonflikten und Korrekturen umgegangen wird.
Mikronährstoffe
Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren: Verbindungen, Aufnahme, Referenzwerte und Obergrenzen.
- Vitamin B12: Welche Formen gibt es? — Cyano-, Hydroxo-, Methyl- und Adenosylcobalamin im Vergleich, und was „aktive Form“ verschweigt.
- Vitamin D: Referenzwerte, Statusmessung und Obergrenzen — warum es nicht einen Wert gibt, sondern fünf, und wie stark Labore voneinander abweichen.
- Magnesiumformen im Vergleich — Oxid, Citrat, Bisglycinat, Malat: elementarer Gehalt, Löslichkeit und was tatsächlich belegt ist.
- EPA und DHA erklärt — Kettenlänge, Funktion, Umwandlung aus ALA und die Mengenschwellen der EU-Claims.
- Wechselwirkungen bei der Aufnahme — welche Synergien und Konkurrenzen belegt sind und wie groß sie ausfallen.
- Fettlösliche und wasserlösliche Vitamine — was die Einteilung für Speicherung und Obergrenzen bedeutet.
- Flüssige Nahrungsergänzung oder Kapseln — Unterschiede in Zusatzstoffrecht, Stabilität und Dosierbarkeit.
- Eisen: Welche Formen gibt es? — Häm- und Nicht-Häm-Eisen, Sulfat, Fumarat, Bisglycinat und die Rolle des Eisenstatus.
- Zink: Formen, Aufnahme und Obergrenzen — 16 zugelassene Verbindungen, aber Vergleichsdaten nur für vier davon.
- Natürliche oder synthetische Vitamine — wo ein struktureller Unterschied besteht und wo nicht.
- Was bedeutet Bioverfügbarkeit? — warum eine hohe Dosis nicht automatisch eine hohe Aufnahme bedeutet.
Labor und Qualität
Analyseverfahren, Prüfparameter und die Frage, was ein Prüfbericht aussagt.
- Wie werden Nahrungsergänzungsmittel im Labor untersucht? — Prüfparameter, Verfahren, Höchstgehalte und wie sich ein Prüfbericht lesen lässt.
- HPLC erklärt — Grundprinzip, Probenvorbereitung, Kalibrierung und die Grenzen eines Analysenergebnisses.
- Mikrobiologische Qualität — Gesamtkeimzahl, Hefen, Enterobacteriaceae und die Lücke in der EU-Verordnung.
- Wie stabil sind Vitamine in flüssigen Produkten? — Licht, Sauerstoff, pH-Wert und wie Overages rechtlich einzuordnen sind.
- Hilfsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln — wozu Trennmittel, Füllstoffe und Konservierung dienen, und was ein Zutatenverzeichnis aussagt.
- Welche Qualitätsangaben lassen sich überprüfen? — Pflichtangaben und Nachweise von reinen Werbebegriffen getrennt.
Wissenschaft und Evidenz
Rechtsrahmen, Referenzwerte und das Handwerkszeug zur Bewertung von Studien.
- EFSA, DGE, NRV und UL — welche Nährstoffwerte welche Frage beantworten und warum Empfehlung und Höchstmenge nicht dasselbe sind.
- NRV erklärt — woher die Referenzmengen stammen und warum die Marke von 100 Prozent keine Rechtsgrundlage hat.
- Wie bewertet man die Aussagekraft einer Studie? — eine Prüfliste in zwölf Fragen, die sich an einem Abstract abarbeiten lässt.
- Health Claims — welche gesundheitsbezogenen Angaben in der EU zulässig sind und unter welchen Mengenbedingungen.
Tests
Einzelne Produkte, an ihren eigenen Angaben und an den Primärquellen geprüft.
- Supernaturals Erfahrungen — Bewertungslage, vollständige Zutatenliste mit belegter Herkunft jedes Nährstoffs, Preisvergleich und die Beanstandungen von Lebensmittelklarheit eingeordnet.
- Testbericht Probiotika — Wirkung von Probiotika auf die Darmgesundheit.